Comment garder une bonne condition physique avec un coach de sports de combat en ligne ?

Que ce soit en salle de sport, dans la rue, ou devant un écran à la maison, c’est vous et seulement vous qui avez toutes les cartes à main pour avoir une bonne condition physique.

Suivre un programme de sport de combat en ligne est pratique et présente de nombreux avantages : Perte de poids, regain d’énergie et de confiance en soi, amélioration de la santé de manière générale…

Alors ne restez plus à la traine, faites de recherches et trouvez-vous un coach !

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Coaching à distance pour les sports de combat : Comment ça marche ?

salle de sport

Vous avez toujours eu(e) une attirance pour les sports de combat mais vous n’avez jamais pris le temps d’aller dans une salle de sport ou de vous inscrire en club ?!

Peut-être car cela vous stresse de devoir vous présenter devant un coach pour la toute première fois ?

Quoi qu’il en soit, sachez que vous avez la possibilité d’accomplir votre projet de pratique de sport de combat avec le coaching en ligne.

Si par le passé les sites de coaching en ligne étaient encore très tournés vers les exercices classiques (type gymnastique, zumba etc…) désormais les sports de combats sont également au programme : Krav maga, boxe française ou anglaise, karaté, kung-fu, les disciplines martiales ne manquent pas.

Le coaching en ligne prend de l’ampleur avec les progrès technologiques et le développement de la fibre optique / 5G offrant à la fois facilité et flexibilité, mais aussi possibilité de faire du sport en visio en streaming HD !

Sur Internet vous trouverez des centaines de coach qui offrent des services personnalisés et ayant une très grande disponibilité. Vous aurez la possibilité de choisir vos heures de cours en fonction de vos occupations professionnelles et personnelles.

C’est une formule alléchante car très peu contraignante. Il vous suffit de vous procurer les équipements nécessaires en fonction de la discipline choisie.

Votre planning sportif sera établi de commun accord avec le coach et la formule sera adaptée à vos besoins et objectifs.

Avant de suivre des cours réguliers, la première étape consiste à faire connaissance avec le coach que vous aurez choisi. Cette étape est essentielle car elle lui permet de connaitre votre niveau et vos besoins.

L’avantage du coaching est que vous créez une relation très étroite avec le coach et que vous bénéficiez alors d’un programme d’entrainement personnalisé.

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Bienfaits et les avantages du coaching à distance

box, sport, men

Les premiers sites de coaching en ligne ont vu le jour il y a quelques années. Ils n’ont pas tout de suite fait mouche car beaucoup d’utilisateurs n’y croyaient pas. Mais en 2021 ils sont très prisés en raison des nombreux avantages qu’ils procurent. En effet, les sites pour faire du sport en ligne à domicile permettent un gain de temps considérable puisqu’ils évitent d’avoir à se déplacer. Il suffit d’avoir une réelle volonté personnelle et de la motivation pour que le résultat soit aussi satisfaisant qu’en salle de sport.

Lutter contre le surpoids et rester en forme

Ceci est certainement le premier bienfait du sport en ligne. Quelle que soit la discipline pratiquée, le sport en ligne est une excellente solution pour les personnes en manque de mobilité. Le coach s’adaptera selon les besoins et les préférences du client, ce qui permet à tout un chacun de s’exercer à son rythme.

Par exemple : une séance de sport intense une à deux fois par semaine permet d’éliminer la majorité des toxines ainsi que les mauvaises graisses. La plupart des plateformes proposent un suivi de l’activité en mesurant vos progrès à travers l’indication du poids et du taux de calories brulées.

Si vous n’êtes pas assez motivé pour vous rendre en salle de sport ou pour tout simplement pour sortir courir ou faire du vélo, ceci est une aubaine pour vous.

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La forme physique et l’épanouissement à la clé

épanouissement

Non seulement vous allez garder une bonne forme physique en suivant des cours à distance mais cela vous permettra d’être plus serein et plus épanoui. En effet, le sport est réputé pour être un excellent anti-dépresseur et cela reste bien évidemment vrai même pour des séances d’entrainement en ligne. Une fois que cette routine sera inscrite dans vos habitudes, vous aurez du mal à vous en passer.

Le sport rééquilibre vos organes, vous permet de lutter contre les troubles du sommeil, les troubles digestifs etc.

Une pratique régulière du sport aide à éliminer le stress accumulé par le travail et aide même à adopter une hygiène alimentaire plus saine.

Une flexibilité dans le choix de la discipline

En terme d’avantages offerts par le coaching en ligne ou à distance, la grande liberté de choix de la discipline est certainement le gros point fort de la formule. Quelque que soit le pays ou le continent sur lequel vous vous trouvez, vous aurez accès à toutes les disciplines sportives. Depuis la France par exemple, vous pouvez bénéficier d’un coaching spécifique pour des disciplines d’arts martiaux d’origine asiatique sans avoir à vous déplacer. La globalisation prend tout son sens ici car en plus d’avoir accès de ce qui est lointain, vous créez un lien avec le coach.

Bénéficiez des services de TrainMe

Comme nous venons de le voir, la démocratisation des sites de sport en ligne offre la possibilité de suivre un entrainement sportif sans avoir à vous déplacer.

Plusieurs formules sont proposées en fonction des besoins des utilisateurs. Sur le site de TrainMe par exemple, vous découvrirez de nombreuses prestations diverses et compatibles avec vos objectifs.

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Alternatives gratuites

Sinon, vous pouvez toujours suivre des tutos gratuits sur Youtube comme celui-ci par exemple. Mais l’entrainement proposé ne sera pas du tout personnalisé ni adapté à votre état de forme et à vos objectifs à atteindre

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